Sebenarnya Tidur Perlu Dilakukan Bersama Dengan Hasil Bagus di Daftar Poker?

Sebelum saya mempelajari lebih dalam tentang dunia nootropik, saya akan malu pada diri sendiri ketika saya tidak membahas pentingnya tidur dan nutrisi karena berhubungan dengan kinerja emosional. Profesional medis akan selalu diajarkan untuk mengeksplorasi terapi non-farmakologis sebelum memulai rejimen obat apa pun, juga dari dunia pil-pil saat ini. Nutrisi, olahraga, dan gaya hidup dapat meningkatkan setiap potensi penyakit medis yang dirujuk manusia. Sama sekali tidak ada obat di dunia yang bermanfaat sebagai intervensi manusia. Aspek yang menyedihkan adalah mereka mungkin tidak begitu sukses. Jadi kita melihat ketergantungan pada obat-obatan.

Saya jamin saya akan mempertahankannya sesingkat mungkin daftar poker. Saya hanya ingin memberi Anda beberapa fakta menarik, berbicara tentang beberapa obat resep istirahat, fokus pada minuman yang disebut minuman vitalitas, dan memberi Anda pemahaman saya tentang perkembangan yang membuat Anda tidak mengembalikan apa-apa selain segala sesuatu dalam permainan poker.

Istirahat: Ini akan membuat otak menjadi sangat baik.

Saya tidak akan mengajari Anda tentang nilai dari tidur malam yang fantastis. Saya yakin Anda sudah mendengar tentang menjadi 8 jam istirahat per malam. Saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa itu tidak sepenuhnya benar. Tidak banyak penelitian yang mendukung 8 jam tidur setiap malam. Sama seperti kebanyakan masalah, ini adalah variabel yang sangat individual. Anda harus tahu berapa lama Anda harus tidur malam untuk bekerja dalam performa yang optimal, terutama jika Anda bermain poker. Secara pribadi, saya ingin istirahat antara 7-9 jam per malam. Jika saya mendapatkan sesuatu yang kurang dari 7 jam, leher bagian atas dan punggung saya benar-benar stres sepanjang hari. Jika saya tidur lebih dari 9 jam per malam, otak saya sangat berkabut, dan saya tidak tampak benar-benar terjaga. Intinya: Anda menyadari betapa Anda ingin, jadi dapatkan itu.

Manfaat

Saya hanya ingin berbicara tentang beberapa manfaat besar dengan Anda melihat tidur dan kinerja mental. Awalnya, tidur dianggap berfungsi sebagai waktu bagi tubuhnya. Namun, seiring dengan meningkatnya penelitian, kami mulai menyadari bahwa istirahat sebagian besar untuk otak manusia Anda sendiri. Meskipun mereka belum menunjukkan dengan tepat maksud khusus dari tidur, bahkan mereka memiliki gagasan yang cukup unggul. Di bawah ini adalah tiga teori yang paling sering diterima. Menurut pendapat saya, saya benar-benar tidak berpikir bahwa tidur memiliki satu tujuan. Ini mungkin membantu di masing-masing dari tiga area. Ada banyak penelitian yang memperkuat setiap hipotesis untuk menolak hipotesis manusia mana pun.

1)) Kurang tidur tampaknya meningkatkan jumlah stres oksidatif dalam pikiran Anda. Tekanan alergi pada dasarnya adalah kata yang bagus untuk molekul kecil radikal bebas yang disortir begitu kita menggunakan oksigen untuk energi. Senyawa ini dapat menyerang sel-sel sehat yang pada akhirnya menyebabkan kerusakan. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur menyebabkan penurunan superoksida dismutase (SOD), antioksidan yang sangat efektif dalam pikiran. Tanpa SOD untuk melindungi otak dari radikal bebas, ada kemungkinan bahaya yang lebih tinggi dari stres oksidatif. Hal ini sangat penting bagi otak karena otak menggunakan 20 persen dari pengeluaran energi tubuh manusia setiap hari meskipun hanya 2% dari penurunan lemak tubuh mereka. Lebih banyak energi berarti lebih banyak radikal bebas. Selain itu radikal bebas juga lebih merugikan saya. Kerusakan tambahan berarti lebih banyak kesalahan emosional. Mungkin bukan hal yang Anda inginkan jika Anda menggunakan pikiran manusia untuk mendapatkan penghasilan penuh waktu Anda.

2) Tingkat tidur yang wajar sebenarnya dapat memulihkan nutrisi dan hormon penting di otak yang dapat terlibat dalam kinerja mental. Jika Anda tidak menemukan cukup tidur, maka Anda tidak akan mendapatkan penambahan substrat utama yang digunakan kinerja mental untuk mendapatkan energi. Dengan demikian, otak tidak akan pernah berada dalam posisi untuk hanya bekerja dengan kekuatan penuh. Perhatikan jumlah energi psikologis yang dihabiskan selama pertandingan poker. Pertimbangkan lamanya pertandingan pokergame. Pertama, Anda menginginkan pemulihan ini. Percaya padaku.

3) Tingkat tidur yang memadai memungkinkan Anda untuk meningkatkan memori perilaku Anda. Ini bukan memori berbasis fakta, melainkan mengingat saat pertama Anda memenangkan permainan poker. Memori prosedural mencakup memori keterampilan dan pengetahuan bagaimana caranya. Ini mungkin sebenarnya memori yang penting bagi pemain. Poker sebenarnya bukan pertandingan memori karena ini tentang memanfaatkan gerakan taktis sepanjang permainan. Anda menghitung, mempelajari, dan membuat solusi dalam poker. Anda tidak ingat peluang. Bagi saya pribadi, inilah manfaat paling mengasyikkan dari tidur ini. Selain itu, ini adalah yang terbaru. Sebagian besar informasi mengenai memori prosedural dan tidur telah dibuat selama dekade terakhir, terutama sebagai hasil dari kemajuan teknik di bidang medis.

Leave a Reply

Your email address will not be published.